Диетолог сообщила о пользе замороженных овощей и фруктов

Врач-диетолог Маргарита Королева подчеркнула важность употребления замороженных овощей и фруктов весной.

По ее мнению, некоторые продукты становятся дефицитными именно в это время года. Она отметила, что замороженные овощи, фрукты и ягоды сохраняют полезные вещества, такие как клетчатка и витамины, и могут быть отличной альтернативой свежим продуктам. Королева рекомендует употреблять продукты, способствующие поддержанию работоспособности и укреплению организма от сезонных заболеваний. В частности, на завтрак стоит выбирать зерновые, включая геркулес, с добавлением масла Гхи, а также свежезамороженные ягоды и фрукты. Другой диетолог, Эсма Володина, призывает отказаться от снеков и соусов во имя сохранения здоровья и красоты, указывая на их вредные ингредиенты и недостаток полезных веществ.

Источник и фото - lenta.ru