Назван неожиданный способ справиться с сильным стрессом

Игра в тетрис спустя некоторое время после переживания эмоциональной травмы может облегчить процесс восстановления.

Этот необычный метод борьбы со стрессом был предложен клиническим психологом и нейробиологом из Оксфордского университета, Эмили Холмс, сообщает издание The Sun. Холмс утверждает, что игра в тетрис способствует подавлению негативных воспоминаний и может даже предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). В ходе небольшого исследования с участием 40 человек участникам показывали последствия автомобильных аварий, после чего одной группе давали поиграть в тетрис через 30 минут, а другой - нет. Через неделю участники первой группы вспоминали меньше деталей из фильма. Эффект, по мнению психолога, объясняется тем, что мозг формирует воспоминания не мгновенно и их можно воздействовать в течение нескольких часов. Игра в тетрис, согласно Холмс, конкурирует за ресурсы мозга, заставляя его обрабатывать больше сенсорной информации, что приводит к уменьшению количества воспоминаний, подлежащих переживанию в будущем. Ранее клинический психолог Маргарита Алексеева предложила другой способ борьбы с постоянной тревогой - отвлечь мозг от негативных мыслей путем пересчета предметов в комнате или декламирования стихотворения.

Источник и фото - lenta.ru