Назван самый вредный завтрак

Диетолог и эндокринолог Оксана Михалева призвала россиян отказаться от некоторых популярных завтраков, назвав их вредными.

По ее мнению, калорийные бутерброды из белого хлеба, колбасы, сливочного масла и сыра несут мало питательной ценности, не обогащают организм витаминами, клетчаткой и минералами, а также могут вызвать проблемы с ЖКТ. Она также не рекомендует употреблять хлопья и подушечки из рафинированных злаков с растительным маслом и сахаром, называя их сладостями с недостоверной репутацией полезного продукта. Вместо этого, врач предлагает заменить вредные завтраки на более полезные варианты, такие как бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченным мясом индейки, овощами и специями, либо яйцо пашот или омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с сыром или авокадо. Ранее диетолог Памела Мейсон также рекомендовала овсянку и яйца как продукты для подавления голода.

Источник и фото - lenta.ru