Назван способ снизить вред для здоровья при сидячей работе

Эндокринолог Зухра Павлова поделилась способом уменьшить вред от сидячей работы для здоровья.

Ее высказывание приводит издание «ФедералПресс». По мнению врача, долгое сидение является серьезным риском для здоровья, который может привести к развитию различных заболеваний и даже к преждевременной смерти. Для снижения этого риска рекомендуется регулярно делать короткие перерывы во время работы для выполнения физических упражнений. Павлова советует вставать со стула каждые 20 минут и проводить хотя бы одну минуту в вертикальном положении, выполняя небольшие физические упражнения или просто стоя на месте. Это поможет улучшить кровообращение и метаболизм в организме. Ранее журналисты издания «Правда.ру» рассказали о лучших упражнениях для тех, кто ведет сидячий образ жизни, таких как скручивания на наклонной лавке и выпады с гантелями.

Источник и фото - lenta.ru