Раскрыт способ улучшить работу мозга

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communication, представило способ улучшения работы мозга через ежедневное употребление клетчатки.

В нем участвовали 36 пар близнецов старше 60 лет, которые в течение 12 недель принимали либо плацебо, либо пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки. В результате добавка клетчатки привела к изменениям в микробиоме кишечника участников, увеличивая количество полезных бактерий, таких как бифидобактерии. Хотя разница в мышечной силе между группами была незначительной, группа, употреблявшая клетчатку, показала лучшие результаты в тестах на когнитивные функции мозга, а также на время реакции и обработку информации.

Источник и фото - lenta.ru