Россиянам назвали неочевидный способ улучшить сон

Врач офтальмолог Михаил Коновалов сообщил в программе "Жить здорово!", что секс положительно влияет на качество сна.

Выпуск, где он поделился этим необычным методом, можно посмотреть на сайте телеканала. Коновалов объяснил, что во время полового акта происходит выделение большого количества гормонов, что способствует снижению уровня стресса, уменьшению выработки кортизола, расслаблению и увеличению уровня мелатонина. Он также отметил, что исследования показали, что секс с оргазмом улучшает качество сна на 68%, а без оргазма — на 59%. Ранее физиолог Ольга Шестова заявила, что занятия сексом продлевают жизнь, а также подчеркнула, что для долголетия важны хороший сон, умеренная физическая активность, сбалансированное питание и нахождение на солнце.

Источник и фото - lenta.ru