Диетолог назвала вызывающие отеки продукты

В первую очередь она отметила соль и соленые продукты, такие как чипсы, соленые огурцы, сыры, копчености, полуфабрикаты и фастфуд. По ее словам, употребление такой пищи приводит к повышению концентрации соли в крови, что заставляет воду переходить из клеток в кровь, а почки начинают задерживать жидкость, вызывая отеки.

Кроме того, отеки могут быть вызваны употреблением алкоголя, который обезвоживает организм и стимулирует задержку воды в тканях. Сладости также могут способствовать отекам, включая напитки и продукты с высоким содержанием сахара, булочки, конфеты, белый хлеб, выпечку и печенье. Сахар превращается в гликоген, который удерживает воду в организме, поэтому употребление большого количества сладкого может привести к задержке воды.

Терапевт Ольга Чиркова также отметила важность потребления определенных продуктов в холодное время года, включая источники качественного белка и жирную рыбу, богатую витамином D и полезными жирами.

Источник и фото - lenta.ru