Мужчинам с плохой спермограммой дали несколько советов
Свои рекомендации он опубликовал в Telegram-канале.
Во-первых, по мнению специалиста, важно исключить варикоцеле. При выявлении этого заболевания рекомендуется провести операцию. Во-вторых, для успешного зачатия интимная близость должна происходить не реже двух-трех раз в неделю, так как редкие эякуляции способствуют накоплению патологических сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
В-третьих, необходимо выбирать удобное нижнее белье, которое не оказывает давления, отметил врач. Также Гадзиян советует регулярно заниматься физической активностью, поскольку малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в области малого таза и повышает риск воспалительных процессов. Кроме того, он рекомендует отказаться от алкоголя и курения, так как эти привычки снижают вероятность зачатия.
«Рацион питания играет важную роль. В нем должно быть достаточно белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов», — добавил доктор. Что касается пищевых добавок, он советует принимать фолиевую кислоту, витамины A, E, B12, цинк, аргинин и аминокислоту L-карнитин.
Ранее врач Андрей Тяжельников рассказал, кому противопоказано посещение бани. По его словам, людям с сердечными заболеваниями лучше избегать таких процедур.
Источник и фото - lenta.ru
