Невролог назвала способ тренировки мозга для здоровой старости
В ходе беседы с KP.RU она рекомендует разнообразные способы тренировки, такие как решение кроссвордов и головоломок, однако подчеркивает важность постоянного усложнения заданий, переходя от простых к более сложным. Невролог предупреждает, что если становится сложно отвечать на одни и те же вопросы в кроссвордах, это может быть признаком проблем с функциями мозга и стоит обратиться к врачу.
Она также советует находить увлекательные интеллектуальные занятия, такие как музыка, языки, шахматы, а также решать задачки по математике и логике. Начинать следует с простых заданий, постепенно усложняя их. Мхитарян утверждает, что чем больше времени уделять умственным занятиям, тем лучше будет память.
Ранее невролог Ольга Соколова делилась советом о том, как восстановить мозг без лекарств. Она рекомендует проводить первые полчаса после пробуждения без использования телефона для активизации умственной деятельности.
Источник и фото - lenta.ru
