Раскрыт неожиданный способ стать счастливее

О неожиданном способе повлиять на эмоциональное состояние она сообщила в беседе с изданием HuffPost.

«Счастье складывается из многих факторов: привязанности, отношений, полноценного отдыха и привычки двигаться — причем делать это правильно, без навязчивости, с заботой о себе и любовью. Это имеет огромное значение», — отметила Асенсио.

По ее словам, при ходьбе улучшается работа нейронов в мозге и усиливается их взаимодействие. Такая физическая активность помогает поднять настроение, уменьшить стресс и повысить ощущение спокойствия. Специалистка подчеркнула, что для здоровья ходьба не менее важна, чем сон.

Ранее физиолог Стюарт Гэллоуэй рассказал, как определить нехватку воды в организме. Для этого он предложил считать количество мочеиспусканий в сутки.

Источник и фото - lenta.ru