Россиянам посоветовали отказаться от одной вызывающей повышенное газообразование привычки

Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

По словам врача, употребление холодной воды во время еды нарушает нормальный процесс пищеварения. Холод вызывает сокращение стенок желудка, из-за чего пища, недостаточно обработанная желудочным соком, слишком быстро попадает в кишечник. Это приводит к сильному вздутию и образованию газов.

Кроме того, такая привычка задерживает наступление чувства насыщения, что увеличивает риск переедания. Со временем это может привести к лишнему весу и ожирению, отметила доктор.

Также во время обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта запивание еды холодной водой способно усилить воспаление и замедлить восстановление слизистой оболочки. Мельникова подчеркнула, что разбавление желудочного сока холодной водой снижает его естественные защитные функции, что повышает вероятность развития пищевых токсикоинфекций.

Ранее диетолог Кристина Войт советовала россиянам избегать приёма пищи перед телевизором, предупреждая, что такая привычка может негативно сказаться на здоровье.

Источник и фото - lenta.ru