Стоматолог перечислил самые опасные продукты для зубов
Об этом рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург стоматологии «Наудент» Кирилл Поляков в комментарии «Ленте.ру».
По словам врача, первый пример — сухофрукты. Изюм, финики, курага и чернослив часто дают детям вместо сладостей, потому что они воспринимаются как натуральный и полезный продукт. Но для зубов это липкая сладкая масса, которая надолго остается между зубами и в жевательных бороздках. «Бактериям все равно, откуда сахар — из карамели или из финика», — пояснил Поляков.
Второй группой риска он назвал кислые фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и смородину. Проблема возникает, если употреблять их часто и понемногу в течение дня: кислота размягчает эмаль, из-за чего зубы становятся более чувствительными. Еще одна опасность — газированные напитки, в том числе без сахара.
К третьей категории стоматолог отнес чипсы, сухарики и крекеры. Во рту они быстро превращаются в крахмалистую массу, которая застревает между зубами. Особенно нежелательно, если такие перекусы случаются вечером и после них нет полноценной чистки. Четвертая группа — маринованные овощи и кислые соусы. Огурцы, капуста, уксусные заправки и соусы с лимонным соком могут усиливать чувствительность зубов, если появляются в рационе слишком часто.
Эксперт подчеркнул, что для здоровья зубов важны не только продукты, но и частота их употребления. После кислой и липкой пищи полезно прополоскать рот водой, не чистить зубы сразу после кислого, а подождать 20–30 минут, а также не забывать про зубную нить и ершики. Главный вывод, по словам стоматолога, прост: зубам вредят не только сладости, поэтому важно обращать внимание не только на состав, но и на режим питания.
Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака. По ее словам, ночью в полости рта вырабатывается мало слюны, из-за чего бактерии активно размножаются.
Источник и фото - lenta.ru
