Названо идеальное время для первой чашки кофе

Согласно британскому сомнологу Рексу Исапу, не стоит употреблять первую чашку кофе сразу после пробуждения.

Он рекомендует подождать как минимум час, так как уровень кортизола в этот момент находится на пике, и употребление кофеина может вызвать нежелательные последствия. Исап объяснил, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что может привести к дневной сонливости даже после употребления кофе. Диетолог Лиза Янг также отметила полезные свойства кофе, утверждая, что его употребление может способствовать похудению.

Источник и фото - lenta.ru