104-летняя женщина раскрыла секреты долголетия

News & World Report.

Родившаяся в 1922 году в Луизиане женщина связывает свое долголетие с хорошей наследственностью: ее мать прожила до 92 лет, а сестры — до 90 и 95 лет. Она никогда не курила и почти не употребляла алкоголь, рекомендуя придерживаться такого образа жизни всем, кто стремится дожить до ста лет.

Особое внимание долгожительница уделяет физической активности. С 45 до 95 лет она регулярно тренировалась на беговой дорожке и занималась с силовыми тренажерами, продолжая занятия даже после замены коленного сустава в 92 года.

Для поддержания ясности ума женщина увлекается живописью, а в 95 лет начала изучать французский язык с помощью приложения Duolingo.

Ранее 106-летняя жительница Великобритании, победившая рак груди, также раскрыла свой секрет долголетия, который, по ее словам, заключается в повторении самых простых действий.

Источник и фото - lenta.ru