Андролог назвала способы улучшить качество спермы

Она отметила, что изменения и нарушения в спермограмме можно попытаться исправить, особенно если они обнаружены в начальной стадии и в легкой форме. Для этого рекомендуется изменить образ жизни, избавиться от медицинских причин, таких как ожирение, курение, алкоголь, отсутствие физической активности. Новикова советует включить в рацион белок, цинк, селен, витамины С и Е, а также заняться тренировками. Кроме того, важно поддерживать нормальную температуру в области мошонки, избегая перегрева, ношения тесного и синтетического белья, длительного использования ноутбука на коленях и включения подогрева сидений в автомобиле. Новикова также подчеркнула важность внимания к заболеваниям паховой зоны, которые могут негативно сказываться на шансах зачатия. Однако даже при плохой спермограмме есть возможность зачатия, так как врач после анализа оценит все факторы, проведет дополнительные тесты и при необходимости скорректирует ситуацию. Ранее эндокринолог Игорь Барселос указал на признаки низкого уровня тестостерона, такие как потеря либидо и повышенная утомляемость.

Источник и фото - lenta.ru