Диетолог назвала секрет стройности Людмилы Гурченко

Актриса Людмила Гурченко всегда оставалась стройной, не прибегая к жестким диетам, как рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Никитина.

В беседе с Ura.ru специалистка раскрыла секрет стройности знаменитости: Гурченко ела пять раз в день, не ограничивая себя, но при этом употребляла небольшие порции. Она придерживалась важного правила — употреблять любой продукт в количестве одной штуки, будь то кусочек торта, котлета или яблоко. Никитина также отметила, что дробное питание не подходит для людей с инсулинорезистентностью. Гурченко не отказывалась от сладкого, начиная утро с одной конфеты. Она никогда не испытывала пищевого стресса, соблюдая дисциплину в умеренном употреблении пищи. Актриса избегала трансжиров, образующихся при жарке, и предпочитала овощи и белковую пищу макаронам с мясом. Тренер Акулина Бахтурина выделила привычки, мешающие россиянам похудеть, в числе которых особое внимание уделила передвижению на автомобиле.

Источник и фото - lenta.ru