Диетолог объяснила причину частого посещения туалета во время стресса

Об этом сообщает Daily Mirror.

По словам специалистки, основная причина кроется в изменениях работы кишечника под воздействием стресса. У одних это проявляется частыми позывами, у других — временным их отсутствием.

Плаза также подчеркнула, что психоэмоциональное состояние влияет не только на кишечник, но и на аппетит. В стрессовые периоды человек может отдавать предпочтение менее полезной пище, что приводит к вздутию живота, метеоризму и дискомфорту, а также сказывается на частоте посещений туалета. «Недостаток сна, финансовые проблемы и нехватка времени способны нарушить тонкий баланс микробов, отвечающих за пищеварение, иммунитет и даже психическое здоровье. Это, в свою очередь, ухудшает переваривание пищи и выработку веществ, способствующих улучшению настроения, таких как витамины группы В», — объяснила диетолог.

Ранее диетолог Эми Голдсмит рекомендовала овсяную кашу как идеальный завтрак при запорах. По её словам, сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки в овсе способствует нормальной работе кишечника.

Источник и фото - lenta.ru