Диетолог оценила два популярных метода похудения
В разговоре с изданием 76.ru она оценила самые популярные методики. Жарикова опровергла утверждение о том, что вода с лимоном помогает похудеть. По ее мнению, такой напиток лишь способствует лучшему усвоению пищи и решает проблему низкой кислотности желудка, но не способствует расщеплению жиров. Еще одним распространенным заблуждением, по мнению диетолога, является убеждение, что отказ от еды после шести часов вечера поможет похудеть. Она объяснила, что время приема пищи не так важно, как общее количество потребляемых калорий за день и то, что употребляется вечером. Диетолог предложила не ложиться спать на голодный желудок, чтобы избежать бессонницы и избежать переедания, рекомендуя ужинать за два с половиной-три часа до сна. Ранее диетолог Алексей Кабанов дал совет по оптимальному способу избавления от лишних килограммов после новогоднего застолья - сократить потребление жиров.
Источник и фото - lenta.ru