Диетолог посоветовала некоторым россиянам исключить из рациона цитрусовые

Эксперт-диетолог Елена Соломатина предупредила, что цитрусовые, включая мандарины и апельсины, могут быть опасны для людей с определенными заболеваниями.

Она рекомендует тем, кто столкнулся с такими проблемами, исключить цитрусовые из своего рациона. Соломатина отметила, что сладкие цитрусовые не рекомендуются для людей с сахарным диабетом из-за высокого содержания сахара, который может вызвать повышение уровня глюкозы в крови. Также она предупредила, что при гастрите или язве кислота из цитрусовых может усугубить воспалительный процесс и вызвать дискомфорт. Диетолог отметила, что употребление цитрусовых может быть рискованным для людей с дисбиозом из-за содержащейся в них клетчатки, которая может вызвать проблемы с желудком и кишечником. Кроме того, цитрусовые могут быть сильными аллергенами, и их избыточное употребление может привести к развитию непереносимости даже у тех, кто ранее не испытывал проблем с этими фруктами. Диетолог подчеркнула, что такое реакция возможна только при съедании больших количеств цитрусовых, около килограмма. В свою очередь, другой специалист, диетолог Виктория Безнебеева, рекомендует заменить вредные ингредиенты в новогодних блюдах на их более полезные аналоги.

Источник и фото - lenta.ru