Диетолог предупредил о серьезном недостатке творога

Об этом предупредил диетолог Роб Хобсон в интервью изданию The Independent.
По словам специалиста, из-за технологии производства, предусматривающей добавление соли, творог часто содержит больше натрия, чем, например, йогурт.
Хобсон отметил, что в одной стандартной порции творога может содержаться около 300–400 миллиграммов натрия. Для здоровых людей эта норма считается безопасной, однако она может быть вредна для тех, кто должен ограничивать потребление соли, например, при высоком артериальном давлении.
Диетолог подчеркнул, что гипертоникам не обязательно исключать творог из рациона, но важно учитывать его особенности при планировании питания.
Ранее кардиолог Аурелио Рохас рекомендовал яйца как лучший источник белка на завтрак, а также советовал дополнять их авокадо, орехами, фруктами и ягодами.

Источник и фото - lenta.ru