Диетолог предупредила о вреде обезжиренного молока

Диетолог Мариан Гарсия Мартинес отметила, что в последнее время обезжиренное молоко стало популярной заменой обычному.

На своей странице в Instagram (социальная сеть, запрещенная в России и принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ), специалистка предупредила о потенциальном вреде обезжиренного молока. Согласно Мартинес, употребление этого продукта может не обеспечить длительного чувства насыщенности, что может привести к увеличению потребления пищи в течение дня. Кроме того, обезжиренное молоко может быть менее вкусным, чем обычное, и многие добавляют в него сахар. "Пить много обезжиренного молока означает потребление такого же количества калорий, как если бы пили чуть меньше обычного", - подчеркнула она. Ранее диетолог Михаил Гинзбург упомянул продукты, которые помогают снизить уровень холестерина, отметив, что все продукты, богатые пищевыми волокнами, способны улучшить соотношение "плохого" и "хорошего" холестерина.

Источник и фото - lenta.ru