Диетолог предупредила о вызывающих отеки привычках

Об этом она сообщила в интервью «Вечерней Москве».

По ее словам, отеки могут возникать из-за недостатка жидкости в организме, обильного приема пищи перед сном, особенно с большим количеством углеводов, а также из-за голодания, стресса, недосыпания, избытка или полного отсутствия соли, чрезмерного потребления сахара, застоя лимфы при малоподвижном образе жизни, длительном сидении или ношении обуви на каблуках. Кроме того, возвращение углеводов в рацион после их исключения также может спровоцировать отеки.

Лисицына отметила, что причиной отеков может стать употребление алкоголя — пива, вина и крепких напитков, которые задерживают жидкость и нарушают работу почек. Вызвать отеки способны и соленые закуски, такие как копчености, чипсы, сыр и маринованные овощи.

Диетолог также предупредила, что в некоторых случаях отеки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях: сердечно-сосудистых патологиях, болезнях почек или печени, эндокринных нарушениях, венозной и лимфатической недостаточности или аллергических реакциях.

Ранее сомнолог Роман Бузунов поделился советами, как быстро заснуть, в том числе порекомендовал за час до сна читать художественную литературу.

Источник и фото - lenta.ru