Диетолог указала на неожиданный вред алкоголя

Врач-диетолог Маргарита Королева подчеркнула важность учета калорий из алкоголя при стремлении к похудению.

Она отметила, что алкогольные напитки являются высококалорийными, поскольку спирт по калорийности равен самому жирному жиру. После употребления алкоголя у человека часто возникает желание есть, что может привести к избыточному потреблению пищи. Избыток "спиртных калорий" может привести к набору веса, а постоянная интоксикация тела может вызвать потерю мышечной массы и замедление обмена веществ. Врач предупредила, что восстановление мышечной массы в таком случае будет затруднительным. Она также отметила, что физические нагрузки не помогут сохранить мышцы, так как белок не будет усваиваться. Ранее гастроэнтеролог Ирина Бережная выделила натуральный кофе как самый полезный вид напитка, в отличие от растворимого кофе.

Источник и фото - lenta.ru