Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале. "Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, группы В и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени. Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин А содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников. Для обеспечения организма необходимыми витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не имеют значения", - подвел итог он. Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

На китайской ракете Ceres-1 запустили восемь спутников
На ракете Ceres-1 компании Galactic Energy было запущено восемь спутников, как сообщает агентство "Синьхуа".
17 марта 2025
Разозленный пассажир нокаутировал сотрудника авиакомпании и попал на видео
Пассажир United Airlines в ярости из-за отмены рейса нанес сотруднику авиакомпании удар, что было запечатлено на видео, опубликованном на канале Fox 5.
17 марта 2025
В России спрогнозировали скорое снижение ключевой ставки
Согласно заместителю президента-председателя правления Почта Банка Алексею Охорзину, Совет директоров Центробанка может принять решение о снижении ключевой ставки на предсто...
17 марта 2025
В ЕС признали провал согласования военной помощи Украине
Европейский союз (ЕС) не смог договориться о плане помощи Украине на сумму 40 миллиардов евро, однако министры иностранных дел стран сообщества продолжают переговоры...
17 марта 2025
Инвалид получил почти 100 тысяч рублей за залитую дождем квартиру
В городе Уварово Тамбовской области инвалиду второй группы удалось получить компенсацию за затопленную дождем квартиру.
17 марта 2025
Шансы Европы обойтись без российского сжиженного газа оценили
Если Европейский союз (ЕС) откажется от приобретения российского сжиженного природного газа (СПГ), то ему придется приобретать более дорогой катарский газ.
17 марта 2025
Раскрыты детали роскошного юбилея Евы Лонгории
Журналисты издания People опубликовали подробности о том, как американская актриса, продюсер и активистка Ева Лонгория отметила свой юбилей.
17 марта 2025
Егору Криду не разрешили выступить в Белоруссии
В ходе стрима на платформе Twitch российский исполнитель Егор Крид (настоящее имя — Егор Булаткин) заявил, что его концерты были запрещены в Белоруссии на уровне пра...
17 марта 2025