Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале. "Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, группы В и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени. Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин А содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников. Для обеспечения организма необходимыми витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не имеют значения", - подвел итог он. Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Россиянка рассказала об уходе за кожей кабана Луи маслом за 5000 рублей
Блогерша Юлия Мадинская поделилась о роскошном уходе за своим домашним кабаном по имени Луи в интервью для журнала "Золотое яблоко".
17 марта 2025
Появились кадры с места обнаружения финалистки «Миссис Бурятия» и ее знакомого
Инспекторы показали место обнаружения Сэсэг Буиновой, финалистки конкурса "Миссис Бурятия", и ее знакомого Станислава Норбоева, которые исчезли около года назад.
17 марта 2025
Россиянам перечислили опасные причины звездочек в глазах
При резком вставании возможно появление мерцания в глазах, известного как "звездочки", что может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, сообщила врач-офтальмо...
17 марта 2025
В Евросоюзе передумали ссориться с США из-за пошлин на виски
Вероятно, Европейский союз допустил ошибку, введя пошлины на виски из Кентукки (США) в ответ на тарифы, установленные Белым домом на сталь и алюминий.
17 марта 2025
Путин назвал долю рубля в торговле с Таджикистаном
В 2024 году доля рубля в торговле с Таджикистаном превысила 96 процентов, как сообщает ТАСС, ссылаясь на заявление президента России Владимира Путина.
17 марта 2025
Глава МОК не увидел перемен в отношениях с Россией
Президент Международного олимпийского комитета (МОК) Томас Бах выразил свое мнение о возвращении российских спортсменов на международные соревнования.
17 марта 2025
Конфликт соседей по СНТ в российском регионе закончился стрельбой
В Иркутской области произошел инцидент с участием соседей из садоводческого некоммерческого товарищества (СНТ) «Раздолье-2», который закончился стрельбой.
17 марта 2025
Амаяк Акопян пожаловался на мошенников-экстрасенсов
Известный артист России, иллюзионист Амаяк Акопян жалуется на звонки мошенников, которые выдают себя за экстрасенсов, сообщает информационное издание "Абзац".
17 марта 2025