Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале. "Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, группы В и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени. Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин А содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников. Для обеспечения организма необходимыми витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не имеют значения", - подвел итог он. Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Россиянам напомнили о штрафах за выбрасывание техники
Эксперт напомнил, что за неправильную утилизацию бытовой техники грозит штраф до трех тысяч рублей.
17 марта 2025
В небе заметили украинский дрон странной формы
В небесах над зоной специальной военной операции (СВО) был замечен дрон Вооруженных сил Украины (ВСУ) необычной формы.
17 марта 2025
Украина экстрадировала в Германию немецкого военного по делу об изнасиловании
Украина передала в Германию бывшего немецкого военного Бена Р.
17 марта 2025
Виторган встал на ходунки
Актер Максим Виторган сообщил, что после операции не способен передвигаться самостоятельно.
17 марта 2025
Россиянам предложили часы по цене апартаментов в Москва-Сити
Предложение россиянам приобрести часы по цене апартаментов в Москва-Сити появилось в сервисе CDEK.Shopping, сообщает портал «Лента.ру».
17 марта 2025
Китайцы потеряли интерес к иностранным смартфонам
Иностранные бренды смартфонов столкнулись с уменьшением поставок на китайский рынок на 21 процент.
17 марта 2025
Иран пригрозил США сокрушительным ответом
Главнокомандующий Корпусом стражей Исламской революции (КСИР) генерал-майор Хоссейн Салами заявил, что любое нападение на Иран будет встречено сокрушительным ответом...
17 марта 2025
Названо число эвакуированных из-под Суджи россиян
Из освобожденных населенных пунктов Курской области было эвакуировано более 420 человек.
17 марта 2025