Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале. "Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, группы В и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени. Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин А содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников. Для обеспечения организма необходимыми витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не имеют значения", - подвел итог он. Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Оппозиция Сербии захотела обратиться в ООН из-за звуковой пушки на протестах
Оппозиционная организация "Kreni - Promeni" из Сербии планирует обратиться в ООН из-за применения звуковой пушки во время протестов.
17 марта 2025
СК возбудил уголовное после приведшей к летальному исходу ребенка травмы
В Хабаровске начато уголовное преследование по поводу получения ребенком травм, несовместимых с жизнью.
17 марта 2025
Безработная россиянка развела дочку предпринимательницы на миллионы рублей
В Москве сотрудники уголовного розыска из Санкт-Петербурга задержали 37-летнюю жительницу Петербурга без работы, которая обманом получила у 13-летней дочери предпринимательн...
17 марта 2025
17-летняя российская теннисистка Андреева заработала 147 миллионов рублей за месяц
Российская теннисистка Мирра Андреева заработала за один месяц 1,72 миллиона долларов (примерно 147 миллионов рублей), как сообщает корреспондент издания "Лента...
17 марта 2025
В музее Шекспира нашли расистские и гомофобные экспонаты
Дом-музей известного британского писателя Уильяма Шекспира в Англии подвергли проверке на предмет наличия материалов, содержащих признаки расизма, сексизма и гомофобии.
17 марта 2025
В Кремле отреагировали на закрытие «Радио Свобода» в США
Официальный представитель Кремля, Дмитрий Песков, отреагировал на закрытие «Радио Свобода» и «Голоса Америки» в США, которые были внесены в реестр иностранных агентов Минюст...
17 марта 2025
«Он угрожал убить». Ученый напал на коллег на базе в Антарктиде. Они изолированы от мира и не могут покинуть станцию
В отдаленной исследовательской станции Sanae IV в Антарктиде возникла критическая ситуация, о которой срочно сообщили южноафриканские ученые.
17 марта 2025
Сотрудника аэропорта забыли в багажном отсеке при минус 25 градусах и нашли обмороженным
Сотрудника аэропорта Стамбула забыли в багажном отсеке летевшего в Афины самолета при температуре минус 25 градусов.
17 марта 2025