Две подруги сбросили более 60 килограммов на простой ретро-диете из 1980-х
В Великобритании две подруги смогли сбросить более 60 килограммов без использования инъекций для похудения, следуя простой ретро-диете, разработанной еще в 1980-х годах, сообщает издание Daily Mail.
35-летняя Лорен Найт и 34-летняя Эбби Лодж с детства боролись с избыточным весом: Найт весила до 103 килограммов, а Лодж — около 97. Желание похудеть у обеих появилось после рождения детей.
Лорен нашла в интернете программу похудения The 1:1 Diet, которая на первом этапе заменяет обычную пищу коктейлями, кашами и супами. Она решилась попробовать и в течение полугода строго придерживалась плана, потеряв примерно 38 килограммов. Позже Эбби последовала ее примеру и за четыре месяца сбросила около 25 килограммов.
В настоящее время обе женщины весят около 65 килограммов. По их словам, они больше не придерживаются диет и не считают калории. Лорен избавилась от привычки тайком есть шоколад, а Эбби заменила газированные напитки водой. «Самое главное изменение произошло не в питании, а в образе мышления», — признается Лодж.
Ранее сообщалось, что жительница Великобритании похудела на 56 килограммов за полтора года, придерживаясь дефицита калорий. Мотивацией для нее стал случай, когда она с трудом застегнула ремень безопасности в самолете.
Источник и фото - lenta.ru
