Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась, что полезные гарниры помогают не только улучшить вкус основного блюда, но и создать сбалансированный рацион.

Она отметила, что картофельное пюре с маслом и молоком может быть вредным из-за высокой калорийности и низкого содержания витаминов и минералов по сравнению с овощными гарнирами. Жареный картофель также не рекомендуется из-за использования большого количества масла, что может привести к набору веса и увеличению риска заболеваний сердца и сосудов. Лучше всего запекать или отваривать картофель, чтобы сохранить его полезные свойства и избежать излишних насыщенных жиров.

Белый шлифованный рис, не содержащий клетчатки и витаминов, также считается вредным, так как быстро повышает уровень сахара в крови. Также гастроэнтеролог рекомендует заменить макароны из белой муки на цельнозерновые.

Среди самых полезных гарниров гастроэнтеролог выделила овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке (цветная капуста, брокколи, морковь, перец, кабачки) и крупы (гречка, киноа, булгур). Она также отметила, что хурма содержит много полезных микроэлементов и антиоксидантов, которые защищают клетки организма.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Над Азовским морем сбили беспилотник ВСУ
Общество
31 октября 2024 25
Российские ПВО сбили украинский беспилотник над Азовским морем.
Обучавший украинских солдат британский офицер пожаловался на ВСУ
Общество
31 октября 2024 20
Британский офицер, обучавший солдат Вооруженных сил Украины (ВСУ), выразил недовольство украинскими военными, ко...
В Киеве прогремели взрывы
Общество
31 октября 2024 21
В четверг, 31 октября, в столице Украины произошли взрывы, о чем сообщило издание "Страна.ua" в Telegram.
МВД занитересовалось напавшим на российских журналистов британским дипломатом
Общество
31 октября 2024 21
Отделение полиции МВД в аэропорту Внуково провело проверку по обращению журналистки о конфликте с сотрудником посольства...
В Германии рассказали о единственном способе завершить конфликт на Украине
Общество
31 октября 2024 22
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер заявил, что Запад должен согласиться на переговоры с Россией для прекращения конф...
Медведев рассказал об обязанных покинуть Россию мигрантах
Общество
31 октября 2024 19
После совещания по государственной миграционной политике заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведе...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS