Гипертоников предостерегли от некоторых видов спорта

Кардиолог Евгений Шляхто рекомендует людям с гипертонией воздерживаться от занятий некоторыми видами спорта.

Он подчеркнул, что умеренные физические нагрузки полезны, но стоит избегать участия в марафонах и поднятия тяжестей. Также важно отказаться от употребления алкоголя. Посещение сауны при высоком давлении не запрещено, однако следует ограничить температуру и время пребывания там. Летом рекомендуется дозировать воздействие солнца, а также учитывать акклиматизацию при путешествиях в теплые страны. Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко также отметила, что бессонница может способствовать развитию гипертонии.

Источник и фото - lenta.ru