Кардиолог рассказала о неожиданной особенности завтрака

При пропуске приема пищи из-за нехватки времени или срочных дел уровень кортизола в крови повышается, что может привести к воспалению и увеличению риска атеросклероза. Однако, если пропуск завтрака осознанный, например, при интервальном голодании или во время мусульманского поста Рамадан, негативного влияния на организм не наблюдается, так как в этом случае стресс отсутствует. Эндокринолог Франсиско Росеро рекомендует выпить стакан воды перед утренним кофе для восстановления водного баланса после ночи.

Источник и фото - lenta.ru