Кофе назвали главным врагом кишечника
В своем Telegram-канале она назвала основных врагов ЖКТ для россиян.
По мнению Лебедевой, вредны для кишечника кофе, чай и недозрелые фрукты. Они содержат танин, который может замедлять перистальтику и раздражать стенки кишечника, приводя к запорам, спазмам и дискомфорту.
Врач также отметила, что большое количество сахара в рационе вредно для здоровья ЖКТ, нарушая баланс микрофлоры и вызывая хроническую усталость. Антибиотики и переработанная пища также негативно влияют на кишечник.
Лебедева рекомендовала быть осторожными с супами-пюре и смузи, поскольку жидкая пища не всегда легко усваивается и может вызвать вздутие и газообразование. Избыток выпечки также не лучшим образом сказывается на состоянии кишечника.
В заключение врач подчеркнула, что на здоровье кишечника негативно влияют сильный стресс, долгий сон по утрам и частое употребление слабительных препаратов.
Ранее биохимик, нутрициолог Анна Дивинская поделилась информацией о самых полезных супах. По ее мнению, щи и борщ считаются идеально сбалансированными супами.
Источник и фото - lenta.ru
