Кофеманов предупредили о неочевидном последствии чрезмерной любви к бодрящему напитку

Об этом он рассказал в интервью Daily Mirror.
По словам врача, кофеин действует подобно наркотикам: сначала достаточно одной чашки утром, но затем для поддержания бодрости дозу приходится постоянно увеличивать, употребляя кофе даже вечером. «Это создает замкнутый круг: из-за продолжающегося действия кофеина ночью трудно заснуть, а утром из-за недосыпа снова требуется кофе», — объяснил Мерсер.
Он также отметил, что при таком режиме каждая следующая чашка может стать настоящим ядом, вызывая учащенное сердцебиение, изжогу и головные боли. Еще одним неожиданным эффектом чрезмерного употребления кофе являются частые позывы в туалет из-за слабительного действия напитка.
По его словам, чтобы избежать негативных последствий, следует придерживаться нормы — не более четырех-пяти чашек растворимого кофе или двух-трех сваренного в день. Для женщин рекомендуемая доза обычно меньше, иногда в два раза.
Ранее эндокринолог и диетолог из «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова рекомендовала отказаться от кофе с растительным молоком, объяснив, что в таких напитках часто содержится много сахара, консервантов и ароматизаторов.

Источник и фото - lenta.ru