Любителей кофе предупредили о риске попасть в опасный для здоровья замкнутый круг
Об этом он сообщил в интервью изданию Metropoles.
По словам Бусина, если человек пьет много кофе в течение дня, у него часто возникают проблемы со сном. Из-за недостаточного ночного отдыха утром появляется усталость, тревожность и раздражительность. Чтобы справиться с этим, на следующий день человек начинает пить еще больше кофе.
«Сон необходим для поддержания баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может ухудшать качество отдыха», — отметил психолог. В связи с этим он рекомендовал отказаться от употребления кофе вечером.
Ранее диетолог Кристина Войт посоветовала не есть перед телевизором и компьютером, объяснив, что такая привычка может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Источник и фото - lenta.ru
