Любителям шоколада назвали его полезные альтернативы

Она рекомендует выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао, употреблять не более двух-трех квадратиков в день после обеда, не делать шоколад основным десертом и включать фрукты в рацион ежедневно. В качестве замены шоколаду можно использовать фрукты, изолят сывороточного белка со вкусом шоколада, кэроб и домашнюю выпечку. Диетолог Екатерина Стрельникова также отмечает, что небольшое количество качественных сладостей допустимо при похудении, но важно внимательно изучать состав десертов.

Источник и фото - lenta.ru