Людей с бессонницей предупредили о повышенном риске трех видов рака

Эту информацию приводит издание 20minutos. Врач пояснил, что во время сна происходит полная регенерация организма и клеток, необходимая для подготовки к активной деятельности в течение дня. Однако при нарушениях сна этот процесс нарушается. Ученые установили связь между хроническим недосыпом и увеличенным риском развития рака легких, простаты и толстой кишки. Мелатонин, вырабатываемый во время сна, является мощным антиоксидантом и играет роль в предотвращении мутаций, приводящих к опасным заболеваниям, пояснил эксперт. Ранее эндокринолог Франсиско Росеро поделился советом о том, как быстрее засыпать, предложив использовать простое правило 3-2-1.

Источник и фото - lenta.ru