Людей с бессонницей предупредили о риске болезней сердца

Об этом он рассказал изданию Terra.

По его словам, у людей, страдающих от бессонницы, повышается риск возникновения аритмии. «Недостаток сна нарушает баланс во всем организме, а не только в сердце. Это связано с тем, что при нехватке сна активизируется симпатическая нервная система, которая отвечает за выброс адреналина — гормона, подготавливающего организм к стрессу. В результате учащается сердцебиение, что может спровоцировать аритмию», — объяснил врач.

Он также отметил, что аритмия может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечная недостаточность и инсульт. Подобные проблемы могут возникать и при апноэ сна — состоянии, при котором человек несколько раз за ночь перестает нормально дышать. Эти паузы снижают уровень кислорода в организме и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, подчеркнул Пизани.

Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик поделилась советами по правильному питанию для крепкого сна. Она рекомендовала ужинать творогом с фруктами и омлетом.

Источник и фото - lenta.ru