Людям после 50 лет назвали необходимые для профилактики болезней изменения в образе жизни

Он поделился этими советами в интервью с изданием Vanitatis.

Уолдингер отмечает, что для поддержания здоровья в зрелом возрасте важно изменить образ жизни, в первую очередь став физически активнее. Он советует заниматься плаванием в бассейне, йогой, прогулками на свежем воздухе. Также врач рекомендует окружить себя людьми, с которыми можно откровенно поговорить.

По мнению Уолдингера, важно иметь жизненную цель, чтобы избежать чувства одиночества и бесполезности, особенно когда дети уже выросли. Это может быть увлечение хобби или волонтерская деятельность. В завершение, врач рекомендует не сожалеть о прошлом, жить в настоящем, принимать неудачи и отказаться от постоянной самокритики.

Ранее психиатр Михаил Тетюшкин поделился особенностями лечения бессонницы в пожилом возрасте, отметив, что обычные препараты для борьбы с этой проблемой не всегда подходят в данном случае.

Источник и фото - lenta.ru