Людям с бессонницей подсказали неочевидный способ быстро уснуть
14.01.2026 21:10
Этот неожиданный метод борьбы с бессонницей она рассказала в интервью Metro.
По словам Льюис, носки помогают согреть ноги, что увеличивает кровоток и способствует снижению температуры тела — одного из ключевых факторов, облегчающих процесс засыпания.
Она также отметила, что исследование 2018 года показало: люди, которые спали в носках, проводили во сне на 32 минуты больше и улучшали его качество на 7,6% по сравнению с теми, кто обходился без них.
Ранее психолог по сну Эндрю Макхилл пояснил, что хронический недосып сокращает продолжительность жизни. По его мнению, недостаток сна менее семи часов в сутки оказывает более негативное влияние на здоровье, чем одиночество или малоподвижный образ жизни.
Источник и фото - lenta.ru
