Людям с диабетом объяснили пользу одного популярного кисломолочного продукта
По её словам, творог является важной частью здорового питания, поскольку содержит белок, кальций и другие полезные вещества. Кроме того, этот кисломолочный продукт практически не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что особенно важно при диабете.
Свиггард рекомендовала сочетать творог с фруктами, отметив, что фрукты часто несправедливо критикуют из-за содержания сахара, хотя они богаты питательными веществами, клетчаткой и углеводами, необходимыми для организма. Также диетолог советует употреблять творог вместе с продуктами, богатыми клетчаткой и полезными жирами, например, с яйцами, авокадо или цельнозерновыми тостами.
При этом эксперт подчеркнула, что творог не является лекарством от диабета. На уровень сахара в крови влияют множество факторов, включая стресс, качество сна, гормональный фон, прием медикаментов и общий рацион питания.
Ранее исследования показали связь между пародонтитом и повышенным риском развития серьёзных системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.
Источник и фото - lenta.ru
