Людям с запорами предложили альтернативу слабительным

В интервью для издания Vanitatis он призвал заменить лекарства массажем, который стимулирует естественную дефекацию безопасным образом. Кастинейра рекомендует делать мягкие круговые движения по животу, следуя по направлению толстой кишки: начиная с нижней правой стороны, двигаться вверх к ребрам, перейти на левую сторону и вернуться вниз. Этот массаж также полезен при вздутии живота, и его регулярное проведение позволит избежать необходимости использовать слабительные, которые могут вызвать привыкание и негативно повлиять на работу кишечника, по мнению специалиста. Диетолог Анастасия Калига ранее отметила, что причиной запоров может быть недостаток растительной пищи в рационе.

Источник и фото - lenta.ru