Мужчина сбросил 72 килограмма и раскрыл секрет похудения

Об этом сообщает What’s The Jam.

25-летний Финли Тайсон из города Ашби-де-ла-Зоуч, графство Лестершир, всегда любил сладкое, газировку и фастфуд. В декабре 2023 года его вес составлял 171,5 килограмма. После расставания с возлюбленной он решил заняться своим здоровьем. "Я сдерживал ее из-за своего лишнего веса и неуверенности в себе", - пояснил молодой человек.

Тайсон признал, что самым сложным было отказаться от сладкой и вредной пищи. "Я уменьшил потребление обработанных продуктов и сахара, увеличил физическую активность и начал работать над мышечной массой. Мне было трудно отказаться от сладкого, поэтому газировка, продукты с сахаром и шоколад были моей главной проблемой. Также фастфуд", - рассказал мужчина о своих трудностях на пути к похудению.

Однако он старался заменить все это здоровой пищей, начал посещать спортзал шесть раз в неделю и использовать интервальное голодание. В настоящее время Тайсон время от времени позволяет себе любимую вредную еду, но в основном готовит здоровую пищу сам. Он заменил сладкие напитки диетическими и не употребляет пищу во второй половине дня. В результате за два с половиной года ему удалось сбросить вес с 171,5 килограмма до 99.

Тайсон отметил, что после похудения он почувствовал себя намного увереннее. "Я постоянно скрывался в свитерах и боялся смотреть в зеркало. Теперь я гораздо психологически здоровее. Мои отношения с людьми и жизнь в целом значительно улучшились", - подвел итоги своего преображения британец.

Ранее сообщалось, что девушка из Великобритании, весившая 100 килограммов, сумела сбросить вес вдвое, не посещая спортзал. Она начала заниматься спортом дома.

Источник и фото - lenta.ru