Мужчина сбросил более 30 килограммов и раскрыл неожиданный секрет своего похудения

С детства борясь с лишним весом, Энтони часто пробовал строгие диеты и ежедневные тренировки, но не мог удержаться от срывов. Сидячий образ жизни и напряжённая работа привели к тому, что его вес достиг 130 килограммов. Тогда он решил изменить свой образ жизни.

В интервью Симонетта признался, что ключевую роль в его похудении сыграла сауна. После посещения сауны он чувствовал себя расслабленным и спокойным, что помогло улучшить психическое состояние. Набравшись сил, он приступил к физическим нагрузкам.

Он отказался от завтраков, вернулся к тренировкам, стал придерживаться калорийного дефицита и бегать во время обеденных перерывов. «Иногда бывают недели, когда из-за множества срочных дел не удаётся попасть в спортзал, но я всегда слежу за питанием — именно поэтому мне удалось избежать возврата лишнего веса», — поделился мужчина.

После успешного похудения Энтони открыл собственную сауну, отметив, что в начале пути ему не хватало заведений, работающих ночью. Сейчас у него уже две такие точки, и он планирует расширять бизнес.

Ранее сообщалось, что житель Индии сбросил 76 килограммов ради улучшения здоровья, подчёркивая важность качественного сна как одного из секретов похудения.

Источник и фото - lenta.ru