Нашли эффективный способ снижения риска аритмии

Анализ данных более 420 тысяч человек показал, что чем быстрее человек идет, тем меньше у него риск развития аритмий, таких как фибрилляция предсердий, тахикардия и брадикардия. Результаты исследования опубликованы в журнале Heart.

Ученые наблюдали за участниками на протяжении 13 лет и обнаружили, что у людей, предпочитающих быстрый темп ходьбы, риск нарушений сердечного ритма был на 43% ниже по сравнению с теми, кто шел медленно. Даже средняя скорость ходьбы обеспечивала снижение риска на 35%.

Особенно выраженный эффект быстрой ходьбы наблюдался у женщин, людей младше 60 лет, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто не страдает ожирением. Это влияние объясняется как физической активностью, так и улучшением обмена веществ и снижением воспаления в организме.

Авторы исследования отмечают, что ходьба является доступным видом физической активности, не требующим специальной подготовки или оборудования. Несмотря на ограничения работы, такие как данные, полученные только от носителей фитнес-трекеров, и преимущественно европейское происхождение участников, вывод остается ясным: быстрая ходьба - простой способ поддерживать здоровье сердца и снижать риск нарушений сердечного ритма.

Источник и фото - lenta.ru