Найден простой способ замедлить рост опухолей

Опубликованная в журнале Breast Cancer Research and Treatment работа выявила, что даже один сеанс силовых упражнений или интервальной тренировки высокой интенсивности значительно повышает уровень миокинов — белков, обладающих противоопухолевыми свойствами, что сопровождается снижением активности раковых клеток на 20-30 процентов. Такой же положительный эффект был зафиксирован даже после тяжелого лечения, что свидетельствует о сохранении организмом способности реагировать на физическую нагрузку выработкой защитных молекул. Дополнительное исследование, опубликованное в Journal of Cancer Survivorship, подтвердило, что регулярные тренировки, способствующие снижению жировой массы и увеличению мышечной, способны уменьшить воспаление — ключевой фактор в рецидивах и прогрессии рака. Важно отметить, что быстрая потеря веса без физических упражнений не дает такого же положительного эффекта. Также стало известно, что вечерние тренировки могут негативно сказываться на качестве сна, особенно если они проводятся менее чем за четыре часа до сна.

Источник и фото - lenta.ru