Найден самый простой способ улучшить обмен веществ
15.10.2025 14:34
Участие в эксперименте приняли 64 малоподвижных людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Через шесть месяцев те, кто уменьшил время сидения хотя бы на 30 минут, показали улучшение обмена веществ и способность сжигать жир при легкой физической активности. Авторы подчеркивают, что даже небольшое сокращение времени, проведенного в сидячем положении, может стать первым шагом к профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее было выяснено, что частые подъемы со стула в течение дня благоприятно влияют на здоровье сердца у женщин после менопаузы.
Источник и фото - lenta.ru
