Найден способ уберечься от возрастных переломов

Анализ здоровья более 14 тысяч участниц за 25 лет показал, что риск любых переломов у тех, кто употреблял молочные продукты, был на 26% ниже, а остеопоротических переломов – на 36% ниже по сравнению с теми, кто не употреблял их. Сыр не оказывал влияния на общий риск переломов, но был связан со снижением вероятности перелома бедра. Умеренное потребление молочных продуктов, согласно результатам исследования, может играть защитную роль, особенно для костей, подверженных остеопорозу. Помимо этого, ранее ученые выявили, что чай, темный шоколад, яблоки и ягоды, содержащие флавоноиды, способствуют снижению риска хронических заболеваний и увеличивают продолжительность жизни.

Источник и фото - lenta.ru