Назван фактор усиления воздействия воспаления на организм

Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свою работу в журнале Brain, Behavior, & Immunity – Health (BB&IH).

В исследовании участвовали 155 взрослых в возрасте от 30 до 59 лет. Ученые измеряли уровень системного воспаления с помощью биомаркеров крови, а также изучали эмоциональную регуляцию, качество сна и субъективные симптомы — усталость, тревожность, депрессивные проявления и соматические жалобы. Для анализа применялись регрессионные и интеракционные модели. Результаты показали, что хороший сон и умение контролировать эмоции значительно снижают негативное влияние воспаления на психическое и физическое состояние даже у клинически здоровых людей.

Исследование выявило, что при плохом сне и слабых навыках эмоционального контроля повышение воспалительных маркеров тесно связано с усилением тревоги, депрессии, усталости и телесного дискомфорта. В то же время у тех, кто хорошо спит и эффективно регулирует эмоции, эта связь была значительно слабее или отсутствовала, а в некоторых случаях даже указывала на защитный эффект.

Авторы подчеркивают, что воспаление само по себе не обязательно приводит к ухудшению самочувствия. Его влияние во многом зависит от психологических и поведенческих факторов, которые можно корректировать.

Ранее ученые также обнаружили, что сок из цельного помело способен снижать воспаление и облегчать выведение слизи из дыхательных путей.

Источник и фото - lenta.ru