Назван орех для снижения риска болезней сердца
В интервью для издания 20minutos он выделил орех, который следует употреблять ежедневно. Рабии подчеркнул, что рацион должен быть сбалансированным, так как он влияет на несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, высокий холестерин и диабет. Врач отметил, что орехи содержат много полезных ненасыщенных жиров, которые благоприятно влияют на сердце, и рекомендовал отдать предпочтение миндалю. Рабии посоветовал иметь миндаль в качестве перекуса, так как после его употребления уменьшается желание к вредной пище. Важно употреблять миндаль в сыром виде и не перебарщивать, учитывая его высокую калорийность. Диетолог Елена Хохлова также отметила полезность орехов для мужского здоровья, особенно кешью, содержащего вещества, способствующие поддержанию уровня тестостерона.
Источник и фото - lenta.ru
