Назван простейший способ победить стресс без лекарств

Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).

В рамках исследования приняли участие 321 пара пожилых людей из Канады и Германии. В течение недели участники несколько раз в день сообщали о своем настроении и сдавали образцы слюны для изучения уровня кортизола. Было собрано почти 24 тысячи измерений.

Установлено, что совместное переживание положительных эмоций снижает уровень кортизола в организме партнеров сильнее, чем индивидуальное переживание радости. Этот эффект сохраняется на протяжении всего дня, помогая организму оставаться в состоянии покоя и уменьшая физиологический стресс.

Авторы исследования отмечают, что совместные положительные эмоции оказывают благоприятное воздействие независимо от уровня удовлетворенности отношениями. Даже пары с неидеальной динамикой отмечали успокаивающий эффект. По мнению главного автора Томико Енеды, совместное переживание радости может быть одним из простых и естественных способов заботы о здоровье.

Предыдущие исследования уже доказали, что счастье действительно способно продлить жизнь.

Источник и фото - lenta.ru