Назван простой способ быстро облегчить похмелье

По её словам, похмелье в первую очередь связано с обезвоживанием и нарушением электролитного баланса, поэтому главная задача — восполнить потерю жидкости, сообщает «Известия» (IZ.RU).

Одним из самых эффективных средств врач назвала кокосовую воду и другие напитки, содержащие электролиты: они помогают восстановить солевой баланс и могут уменьшить головную боль, слабость и тошноту. Также рекомендуется пить много обычной воды, особенно в первые часы после пробуждения.

Кроме того, специалист советует включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами — ягоды, цитрусовые и зелёные овощи, которые поддерживают клетки и снижают воспаление. Лёгкие куриные или овощные бульоны помогают одновременно восполнить жидкость и питательные вещества.

Врач также отметила, что кофе и напитки с кофеином лучше ограничить, поскольку они могут усугубить обезвоживание. Ни один из методов не устраняет похмелье полностью — они лишь облегчают симптомы, а самым надёжным способом избежать тяжёлого состояния остаётся умеренное употребление алкоголя.

Ранее россиян предупредили о рисках синдрома «праздничного сердца».

Источник и фото - lenta.ru