Назван простой способ повысить физическую активность

Анализируя почти шесть миллионов ночных и дневных наблюдений за 19 тысячами человек, ученые обнаружили, что те, кто ложился спать раньше, занимались спортом в среднем на 30 минут дольше, чем те, кто ложился позже. Этот эффект, по их мнению, может быть связан с уменьшением "социального джетлага" и лучшей готовностью к активности днем. Ученые призывают обратить внимание на регулярную физическую активность как на ключевой фактор поддержания здорового образа жизни.

Источник и фото - lenta.ru