Назван самый опасный год в жизни каждого человека
В интервью изданию HuffPost он рассказал о рисках, связанных с этим периодом.
По словам Бюттнера, в год выхода на пенсию значительно возрастает уровень смертности. В это время у многих людей появляются тревога, депрессия и страх перед будущим. Специалист объяснил, что многие теряют жизненные ориентиры и ощущают пустоту.
Основной причиной таких изменений он назвал резкую перестройку привычного образа жизни и режима, к которым человек привык долгие годы. Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, Бюттнер советует поддерживать активность, не прерывать социальные контакты и найти занятие по душе.
Ранее врач Анастасия Гольцман также дала рекомендации для долгой жизни, среди которых выделила необходимость уделять физической активности не менее 20 минут в день.
Источник и фото - lenta.ru
